Korte uitleg van de therapie (leestijd 1 min).
Loop je ergens op vast?
Misschien merk je dat je veel nadenkt over wat je zou moeten doen, maar moeilijk kunt voelen wat jij eigenlijk wilt. Misschien wil je leren hoe je kan omgaan met de stress, verwachtingen, keuzes en uitdagingen die in deze levensfase voorbij komen.
Soms weet je hoofd allang wat je anders zou willen en lukt het niet om het daadwerkelijk anders te doen. Je blijft dan in dezelfde patronen terechtkomen, reageert intenser dan je zou willen of merkt dat je lichaam iets lijkt te vertellen waar je hoofd nog geen woorden voor heeft.
Lichaamsgerichte therapie kan je hierbij helpen.
Lichaamsgerichte therapie
In deze therapie ligt de focus niet alleen op praten, maar ook op ervaren; hoe voel je je? Wat vertelt je lichaam je over je emoties, stress en keuzes? Je kan ook denken aan het leren voelen en aangeven van grenzen. Ik begeleid je hierbij met behulp van korte meditaties, oefeningen en gesprekken. De therapie is individueel en afgestemd op wat jij nodig hebt.
Zo ontstaat er ruimte om jezelf beter te leren kennen, keuzes te maken die bij jou passen en te groeien in dat wat jij wilt.
Je kunt bij mij terecht voor bijvoorbeeld*:
- onzekerheid of weinig zelfvertrouwen
- stress, spanning of overprikkeling
- moeite met keuzes maken
- grenzen aangeven en voelen wat je nodig hebt
- studie- of prestatiedruk
- vastlopen in studie, werk of relaties
- sombere gevoelens
- terugkerende patronen
- burn-out of overspannenheid
- vragen rondom zingeving of spiritualiteit
*Je hoeft niet met een duidelijk “probleem” te komen. Soms weet je alleen dat het niet lekker loopt en dat je iets wilt veranderen. Ook daar kunnen we beginnen.
ROMI 