Wat is lichaamsgerichte (psycho)therapie?
Het uitgangspunt is dat emoties, stress, spanning en ingrijpende ervaringen zich niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk uiten. Door aandacht te geven aan lichamelijke signalen zoals ademhaling, spierspanning, houding, beweging en sensaties, ontstaat meer inzicht in wat er vanbinnen speelt. Lichaamsgerichte psychotherapie kan je met of zonder het woordje ‘psycho’ schrijven; er wordt hetzelfde bedoeld. Het woordje ‘psycho’ verduidelijkt dat we óók psychologisch bezig zijn.
Tijdens de therapie onderzoek je bijvoorbeeld:
- Hoe je meer contact kunt maken met jezelf, je behoeften en je grenzen
- Wat je lichaam je vertelt
- Hoe emoties zich lichamelijk uiten
- Welke patronen je hebt ontwikkeld om met spanning om te gaan
Je kan bij me terecht
Wanneer je vastloopt in jezelf of in het dagelijks leven. Bijvoorbeeld bij onzekerheid, een negatief zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen, spanningen of angsten. Ook als je sombere gevoelens ervaart, moeite hebt om te voelen wat er in je leeft, of juist merkt dat je hooggevoelig bent en snel overprikkeld raakt. Daarnaast begeleid ik mensen bij burn-out, overspannenheid, uitdagingen in het moederschap, moeite met plannen en organiseren, terugkerende opdringerige gedachten en vragen rondom zingeving en spiritualiteit. Samen onderzoeken we wat er speelt, zowel in je hoofd als in je lichaam, zodat er ruimte ontstaat voor meer rust, veerkracht en verbinding met jezelf.
Waar ik niet mee kan helpen
Verslaving, eetstoornis, suïcide pogingen en jezelf pijn doen, gezinsleden in behandeling nemen of relatietherapie, een vergoeding bij de zorgverzekeraar en ik stel geen diagnoses.
Wat ik zoal integreer in de sessies:
- Lichaamsgerichte therapie (Primal Rebirth Therapy)
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- Gesprekken
- Innerlijk kind werk
- Ademwerk
- Geleide meditaties
- Creatieve oefeningen
- Bio-energetica
- Opstellingen (met papiertjes/poppetjes)
- Voice dialogue / stoelentechniek
- Oplossingsgericht coachen en NLP
- Cognitieve Gedragstherapie (CGT)
Wil je meer weten?
Tijdens de kennismaking kan je vragen stellen en voelen of het bij je past. Dit gesprek van 30 min is gratis en geheel vrijblijvend. praktijkromi@gmail.com
Praktijk Romi 